Stockholm Kampsport IF

På lördag 24/4 gästas Stockholm Kampsport av Mikael Cruseman. ”Cruse” har en gedigen kampsportsbakgrund och tillhörde under många år den svenska eliten i svensk wushu. Han har också tränat tae kwon do och kickboxning och är särskillt förtjust i sparktekniker. Räkna med ett kul pass med mycket fart!

En liten men taggad skara personer dök upp för lite tisdagsfys.
Vi körde en sedvanlig uppvärmning följd av ett par omgångar på paddar för att bli varma i kläderna. Sedan gick vi på fysövningarna:  parövningar för att träna nacke, mage, samt vader.  Efter det cirkelträning med totalt 8 stationer där vi bland annat jobbade med hantlar och pilatesboll. Som avslutning körde vi en kamspsportsvariant av ”Idioten” .

Jag längtar redan till nästa tisdag!

Många gamla ansikten och ett par nya gäster dök upp på veckans onsdagsteknikpass. Tre ronder kombinationer på paddar, tre ronder teknikövningar med handskar+skydd samt ett par avslutande lätta sparringronder avverkades.

Det hela dokumenterades även medelst mobilkamera av passets mycket engagerade instruktör: