Stockholm Kampsport IF

En liten men taggad skara personer dök upp för lite tisdagsfys.
Vi körde en sedvanlig uppvärmning följd av ett par omgångar på paddar för att bli varma i kläderna. Sedan gick vi på fysövningarna:  parövningar för att träna nacke, mage, samt vader.  Efter det cirkelträning med totalt 8 stationer där vi bland annat jobbade med hantlar och pilatesboll. Som avslutning körde vi en kamspsportsvariant av ”Idioten” .

Jag längtar redan till nästa tisdag!

Många gamla ansikten och ett par nya gäster dök upp på veckans onsdagsteknikpass. Tre ronder kombinationer på paddar, tre ronder teknikövningar med handskar+skydd samt ett par avslutande lätta sparringronder avverkades.

Det hela dokumenterades även medelst mobilkamera av passets mycket engagerade instruktör:

Nu finns Stockholm Kampsport på Spotify!

Påverka musiken på passen  genom att gå in och lägg till låtar i denna lista:

Stockholm Kampsport goes Spotify